肝上火表現(xiàn)為頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱等癥狀，春天天氣干燥，肝很容易上火，中醫(yī)指出，肝上火要多吃綠葉蔬菜。

去火食療方：

多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等。胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。

川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

此外，夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效。養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。

知道了肝上火要多吃綠葉蔬菜，菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。