B型人在飲食和運動方面應(yīng)如何選擇呢？B型人不適合吃雞肉，而在運動方面，建議采取中度運動，例如每天快步走三十分鐘，就很不錯，不同血型的人真的各不相同啊。

B型的人統(tǒng)計較容易罹患的疾病，包括痢疾，流行性感冒、肌肉萎縮癥(MS)、紅斑性狼瘡(Lupus))、骨病、泌尿生殖系統(tǒng)、關(guān)節(jié)炎、結(jié)核病、口腔癌、乳腺癌等疾病。此外，B型的人罹患白血病的比例也普遍高于其它血型的。

B型的人飲食比例，建議采取55%的各式蔬菜、10%的水果、15%根莖類蔬菜、10%堅果雜糧、10%的蛋類和羊奶類及其制品。蔬果汁：材料用西紅柿２個、菠蘿或奇異果適量(或任何莓類)、胡蘿卜１根、中型甜菜根１個、西洋芹２根、蘆筍４支、1/2杯老椰子肉或椰奶４大匙、姜１小段、朝天椒１粒(怕辣的人可以不加)、蒜頭１瓣、香菜４枝、巴西利４枝、黑胡椒５粒、印度姜母粉１小匙、迷迭香少許、亞麻子２大匙、芝麻(黑、白皆可)２大匙、卵磷脂３小匙、蜂花粉３小匙、海鹽水１小匙、活性水２杯。然后把所有村料清洗后，分切成小塊，將除了卵磷脂外的材料，放進(jìn)蔬果機內(nèi)，攪打成濃度如漿糊般的蔬果汁后，再放進(jìn)卵磷脂，低速打十秒，即可作為一天三餐飲用。每次喝１杯，一天可暍６杯。