很多女性生完孩子之后都會(huì)變胖，膚色暗淡，體虛無力�？粗�以前漂亮的衣服就是穿不進(jìn)去，腿變粗了，還帶著一個(gè)大游泳圈，還要給孩子哺乳，又不能減肥，真是可悲呀。不要著急，小編給你帶來了產(chǎn)后健美藥膳，快去看看吧。

紅棗菊花粥 紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時(shí)可食用。此方中，大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤(rùn)。

海米油菜 將200克油菜洗凈切成長(zhǎng)段，以素油煸炒，加入海米50克，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，三原料相配，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳晶，經(jīng)常佐餐食用本品，可改善虛胖浮腫面孔。

三鮮冬瓜 冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，洗凈切成片;將30克火煺切片備用;將冬瓜片擱沸水中焯熟;將砂鍋置中火上，下豬油燒至三成熟，放入冬 瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下，再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起鍋即成。本藥膳主要功能是消脂鮮膩， 主治營(yíng)養(yǎng)性肥胖。

豆尖豆腐 將水煮沸后，把豆腐(約500克)切塊下鍋;煮沸后再下豌豆苗尖，燙熟即起鍋，切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴，必能減肥。

以上藥膳營(yíng)養(yǎng)豐富，不會(huì)影響身體健康，產(chǎn)后媽媽們可以盡情享用，每天換著樣吃，一段時(shí)間后，減肥美容的效果就出現(xiàn)了。