此時正值天氣炎熱，7號就要面臨高考了，高考前復(fù)習(xí)緊張，考生總會感覺這樣那樣的不適，下面專家為考生朋友推薦幾款“高考湯”有益智健腦、祛除疲勞等功效。

安神補腦型

當(dāng)考生學(xué)習(xí)太累，或者用腦過度時，可以飲用以下幾款湯水，它們有益智健腦、補中安神、養(yǎng)心益氣、養(yǎng)顏滋補、補腦益髓的功效。

【淮山杞子龍眼肉燉豬腦】

材料：淮山、龍眼肉各20克，杞子10克，豬腦1個，生姜3片。

燉法：清水1000毫升(4碗量)隔水燉3個小時。進飲時下鹽。

祛除疲勞型

臨近高考，考生們因為過度緊張，可能會導(dǎo)致健忘失眠，學(xué)習(xí)效率低下，身心過于疲勞，可飲用以下幾款湯水調(diào)整一下。

【蘋果燉生魚】

材料：生魚1條，蘋果2個，豬瘦肉100克，紅棗3-4個，生姜3片。

燉法：加水1250毫升(5碗量)，隔水燉約3小時，進飲時下鹽。

適用：對腎虧體虛或睡眠不足引起黑眼圈非常有效

健脾養(yǎng)胃型

很多高三學(xué)生反映，感覺吃飯沒有胃口，家長也擔(dān)心，臨近高考孩子又瘦了一圈。以下這款湯水對體虛瘦小、脾虛較差的考生尤為滋補調(diào)理。

【白糖人參燉豬瘦肉湯】

材料：白糖參30克、豬瘦肉300克、

燉法：清水1000毫升，隔水2小時。

清熱祛濕型

5、6月份，雨水較多，家長可以煲以下湯水給孩子喝，有清熱、除煩、祛濕毒的功效。

【竹蔗紅蘿卜馬蹄煲茅根湯】

材料：竹蔗、紅蘿卜各250克，馬蹄10個、茅根50克。

燉法：清水2500毫升(10碗量)武火滾沸，改文火煲1.5小時便可。

備注：以上分量均為3-4人量

溫馨提示：一般養(yǎng)生、輔助治療湯水適合餐前飯后2小時或睡前2小時內(nèi)飲用，當(dāng)考生學(xué)習(xí)太累，或者用腦過度時，可以飲用以上幾款湯水。