隨著社會的進步，人們的生活水平越來越好，但也由于環(huán)境污染日益嚴重，人們對健康的重視也上升了一個層次。大家也知道體內毒素太多會引起一系列疾病，現在很多人都選擇清洗腸和吃藥等方法來排毒，那是很不科學的做法。其實利用飲食來排毒遠比吃藥和清洗腸來的更健康，但是你知道最佳排毒食物名字有哪些嗎?

排毒飲食第一名：動物血

動物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。我國傳統醫(yī)學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫(yī)學證實，豬血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產生一種解毒和潤腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉，有除塵、清腸、通便的作用，做成湯喝，能清除體內污染。

排毒飲食第二名：鮮果汁和鮮菜汁

鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統后，便會使血液呈堿性，將積聚在細胞中的毒素溶解，再經過排泄系統排出體外。

排毒飲食第三名：綠豆湯

綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品，常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體正常代謝。綠豆在中醫(yī)學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。