很多人出現(xiàn)了過早的出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，甚至有些人出現(xiàn)了禿頂?shù)那闆r，那么防治脫發(fā)的食療藥膳方有哪些?

腎虛型脫發(fā)：常見于老人。主要表現(xiàn)為頭發(fā)枯黃、干白，總是長不長，容易斷裂。同時伴有睡不沉或失眠癥狀，情緒不穩(wěn)定，腰腿、膝關(guān)節(jié)酸痛，疲弱無力。治療方：多食用黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、桑葚、枸杞等。

肝血不足型脫發(fā)：常見于月經(jīng)不調(diào)的婦女。初始頭部突然出現(xiàn)銅錢大小的脫發(fā)，斑禿處皮膚光滑，膚色正常，伴有面色不華，眩暈，耳鳴，目干澀，月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌淡，脈弦細(xì)。治療方：用補肝湯加阿膠、何首烏等。此外，還可常飲核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克，將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1—2次食用。

氣血兩虛型：常見于產(chǎn)后失血過多或節(jié)食的女性。這類人頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。治療方：何首烏煮雞蛋。制何首烏100克洗凈切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸，文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻�，再于鍋�?nèi)煮2—3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。

脾虛濕盛型：常見于男性，頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。治療方：扁豆山藥茶：白扁豆、山藥各20克。將白扁豆炒黃，搗碎，山藥切片，二者水煎取汁，加糖令溶�？山∑⒁鏆猓�化濕止帶。用法：代茶頻飲。

三味薏米羹：將薏米、山藥、蓮子各30克。加水適量，用文火熬成粥。早晚食用，連用7日。

油風(fēng)型脫發(fā)：即斑禿�？砂l(fā)生于任何年齡，但多見于青年，男女均可發(fā)病。多因經(jīng)歷驚嚇、悲傷過度，會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)無緣無故掉了一堆，再一摸頭，頭上禿了一小片，一點征兆都沒有。還有一些壓力過大、情緒郁結(jié)的人，也會出現(xiàn)這種情況。治療方：抹生姜和辣椒，其主要原理是改善局部血液循環(huán)，保證頭發(fā)得到充足的營養(yǎng)。此外，按摩也非常重要，常在斑禿部位輕輕按揉，也有“活血”的作用。

知道了防治脫發(fā)的食療藥膳方有哪些，對于因情智問題導(dǎo)致的斑禿，還可以每天用2—3克酸棗仁泡水喝，有養(yǎng)血安神的效果。