乳腺增生是女性常見(jiàn)的乳房疾病，其重要表現(xiàn)就是乳房疼痛，那么如何才能夠緩解乳房疼痛呢?下面是中醫(yī)為大家推薦的四款食療方，乳腺增生患者不妨試試吧!

食療1：夏枯草當(dāng)歸粥

材料及做法：夏枯草、當(dāng)歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次。

食療2：海帶生菜煲

材料及做法：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調(diào)料、香油，每日一次。

食療3：玉米絲瓜絡(luò)羹

材料及做法：玉米100克，絲瓜絡(luò)50克，桔核10克，雞蛋1個(gè)，前三物加水熬l小時(shí)，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周兩次。

食療4：涼拌芹菜海帶

材料及做法：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤(pán)中加入調(diào)料、香油，每日一次。

另外堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可減少發(fā)病，因?yàn)椴溉榭山档腿橄僭錾�的發(fā)病率，還可減少流產(chǎn)次數(shù)，也可降低發(fā)病率。