秋燥對人體的傷害非常大，而且不注意的話容易感染疾病。其實，防秋燥 飲食調理有奇效。

防秋燥多飲湯水：

1、荸薺梨湯：荸薺10個洗凈、去皮，梨兩個去皮、去核切塊，加水適量同煮，煮開后加入適量的冰糖，一次或多次飲用�？芍箍冉舛�、溫中益氣。

2、桔梗湯：桔梗15克、甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用。甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢，疼痛癥狀自然就會減輕。

3、胖大海茶：胖大海三枚、冰糖適量，溫水洗凈胖大海后與冰糖一塊用沸水沖泡15分鐘，每日1劑代茶飲。

4、蜂蜜茶：取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好置于杯中用沸水泡，待涼后加入蜂蜜攪勻，每隔半小時用此茶漱口并咽下。見效后還有連服三天。

5、杏梨飲：苦杏仁10克，去皮尖，打碎，大鴨梨1個去核切塊加水適量，與杏仁同煮。梨熱加冰糖少許，不拘時飲用。

知道了防秋燥 飲食調理有奇效，以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢，疼痛癥狀自然就會減輕。