加班熬夜，熬夜加班，每天這樣嚴(yán)重影響睡眠，睡眠不足的直接后果就是黑眼圈的出現(xiàn)，中醫(yī)提醒，通過(guò)日常飲食的調(diào)節(jié)是可以緩解黑眼圈癥狀的，下面就為大家推薦三款膳食湯，幫你消除黑眼圈。

枸杞豬肝湯

原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

做法：用清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

功效補(bǔ)：虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

蘋果生魚湯

原料：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

做法：將生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色，蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀生姜去皮切片，紅棗去核，瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

功效：預(yù)防黑眼圈出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

洋參豬血豆芽湯

組成：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

做法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

以上呢就是消除黑眼圈的3種膳食湯，做法非常的簡(jiǎn)單，非常適合經(jīng)常加班的OL。雖然說(shuō)工作很重要，但是身體是革命的本錢。日常生活中要多加注意養(yǎng)生工作，做到健康工作。