說道亞健康，我們首先會想到白領一族，白領一族是亞健康的額最大人群，如果注意日常的保養(yǎng)很多疾病會找上門，下面我們就為白領一族介紹容易患上的九種綜合癥，白領一族要注意啦。

盒飯綜合癥

工作節(jié)奏的加快，使都市白領越來越多地依靠盒飯，這給人們的健康帶來隱患。因為經營盒飯的攤點，缺乏食品衛(wèi)生條件和營養(yǎng)常識，經常使用濃重的調味品，經常食用這種盒飯輕易上火，出現(xiàn)咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便秘等癥狀。另外對一些不新鮮的肉品多采用炸、煎，長期食用輕易患上腸胃不調疾病。

星期一綜合癥

度過一個愉快的周末后，星期一上班時顯得有些懶散，精神渙散，這便是“星期一綜合癥”。據專業(yè)機構的調查數(shù)據顯示，星期一到醫(yī)院就診的病人明顯高于其它工作日10% 一20 %，其中多數(shù)人出現(xiàn)頭痛、四肢無力、血壓升高、手痛、頸痛等現(xiàn)象。引發(fā)“星期一綜合癥” 的主要原因是由于不少職員為了放松自己，有的人拼命地補覺，有的人瘋狂娛樂，打亂了平常的作息時間和生活規(guī)律且沒有進行科學、有效的調整，導致免疫力下降，多表現(xiàn)為精神不佳。

夜餐綜合癥

夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強，胃腸道對食物消化吸收能力也強，因而夜生活中，經常進食過多的高熱量食品，輕易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等癥狀。還由于夜間睡眠不足，人體生物鐘被干擾，神經系統(tǒng)的功能發(fā)生紊亂，輕易誘發(fā)神經衰弱、高血壓、潰瘍病等。