我們經(jīng)常說女人更年期，其實男性也會出現(xiàn)更年期，是男性體質(zhì)從鼎盛進入衰退的一個轉(zhuǎn)折點，多發(fā)于50歲左右，男人更年期也會出現(xiàn)各種不適癥狀，下面中醫(yī)就為大家介紹擊退男人更年期的六種食療藥膳方。

枸杞肉絲

 冬筍枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉10克，豬油、食鹽、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它作料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、面色晦暗、心煩易怒、手足心熱等。

蓮子百合粥

蓮子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于心悸不寐、肢體乏力、怔忡健忘、皮膚粗糙者。

合歡花粥

合歡花30克，或鮮品50克，粳米50克，紅糖適量。將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小時空腹溫熱食用。具有安神解郁、活血悅顏、利水消腫等功效。適用于更年期易怒憂郁、虛煩不安、健忘失眠等癥。

赤豆薏苡仁紅棗粥

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗1枚，每日熬粥食之。1日3次。適于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。

甘麥大棗粥

大麥、粳米各50 克，大棗10枚，甘草15克。先煎甘草， 去渣，后入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次，空腹食用。具有益氣安神、寧心美膚功效。適用于更年期精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細而數(shù)者。

杞棗湯

枸杞子、桑葚子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉10克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦！�飲食不香、困倦乏力以及面色蒼白者。