現(xiàn)代人因為飲食不當(dāng)，大吃大喝，很多人都是血壓高、血脂高，那么你知道如何才能更好的降血脂，讓她們重新?lián)碛薪】祮�？小�?a href='http://m.012509.com/' target='_blank'>尋醫(yī)問藥中醫(yī)頻道為您推薦四款可以降血脂的藥膳，一起來看看吧~！

高血脂是指人體血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量超標(biāo)。中醫(yī)認(rèn)為高血脂是因為長期油膩飲食、腎的陰陽失調(diào)、脾胃虛弱而造成的。

1、菊花粥：

【組成】菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。

【制法】先把決明子放人沙鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，加入冰糖食用。

【功用】清肝健脾，降壓養(yǎng)神的功效，適用于冠心病、高血壓、高血脂等病。

2、山楂粥：

【組成】山楂30～45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，沙糖適量。

【制法】將山楂煎取濃汁，同粳米同煮，粥將熟時放入沙糖，作點心熱服，不宜空腹及冷食。

【功用】滋陰活血，化食消積。適用于各種冠心病、高血壓、高血脂及食積胃病患者。

3、澤瀉粥：

【組成】澤瀉15～30克，粳米50～100克，沙糖適量。

【制法】將澤瀉煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入沙糖，稍煮即成。每日1~2次。

【功用】降血脂，瀉腎火，消水腫，適用于高血脂癥、小便不利、水腫等。但是陰虛病人不宜用。

4、首烏三七大棗粥：

【組成】三七5克，制何首烏30~60克，粳米 100克，大棗2～3枚，冰糖適量。

【制法】先將三七、首烏放入沙鍋內(nèi)煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥食用。

【功用】益腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血活血，降血脂，抗衰老。適用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥。但是大便塘薄者忌服。