推薦兩款氣血雙補的安神粥
食補一直是讓人們最能接受的一種進補方法，不僅食品美味，還能防病治病，強身健體，延年益壽。這么多好處，怎能讓人不愛呢？下面小編為您簡單介紹兩種飲食藥膳粥，感興趣的家庭主婦，可以嘗試一下：
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
做法：
1、酸棗仁洗淨，用毛巾吸乾，放于砧板上用刀背壓碎，后和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取高濃汁。
2、米洗淨泡于少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
說明：
茯神：寄生于松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮(zhèn)靜安神作用。茯神和茯苓相同，除補脾利水外，具有較強之鎮(zhèn)靜、安神作用，而配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗;一般發(fā)汗過多，身體疲倦，元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用于神經衰弱，過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配合，亦可減輕癥狀。
好文推薦:
相關文章