高血壓是一種常見的疾病，治療高血壓可以說是持久戰(zhàn)，我們要采取多種的降壓方法來(lái)改善血壓，飲食降壓也是一個(gè)很好的降壓方法，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又可以安全降壓，下面就為大家推薦常見的治療高血壓的食療方法。

1、補(bǔ)鉀

對(duì)治療高血壓十分有效，許多學(xué)者對(duì)鉀與血壓的關(guān)系進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)尿鉀與血壓成負(fù)相關(guān)。更有趣的是每1毫摩爾/升鉀的降壓作用為l毫摩爾/升鈉的升壓作用的3倍。一些地區(qū)的人以“草木灰”(含氯化鉀)代替食鹽，由于食用低鈉高鉀膳食，所以血壓很低。

2、多吃魚

多吃魚的原因是由血管壁釋放的一種被稱作前列環(huán)素的物質(zhì)，它是一種強(qiáng)烈的血管擴(kuò)張因子，能松弛血管四周肌肉，使血管擴(kuò)張，血壓下降，并能防止血體形成，是很好的治療高血壓的方法。而血液中與血小板相關(guān)的另一種前列腺素，稱血體素A2，則是一種強(qiáng)烈的血管收縮因子，并能促進(jìn)血小板聚集和誘發(fā)血體形成。從生理上，兩者的平衡破壞，血壓就隨之升高，并促使動(dòng)脈硬化。而這兩種物質(zhì)是以血管壁細(xì)胞和血小板中所含的脂肪酸為原料制成的。多吃魚的人體內(nèi)，起收縮血管作用的血體素A2明顯減少，血液的凝固性也隨之降低。

中醫(yī)治療高血壓有哪些優(yōu)勢(shì)

中醫(yī)治療高血壓滋陰平肝潛陽(yáng)或除痰祛濕為主。中醫(yī)是通過辯證法來(lái)治療高血壓的，如滋陰通脈丸適用于以陰虛為主，其血壓偏高而無(wú)須用降壓藥，或癥狀不顯者，亦可作為輔助治療藥，配合降壓的中西藥使用;半夏化痰丸適用于體形肥胖、痰濕較盛者。

中醫(yī)治療高血壓的同時(shí)還要進(jìn)行攝生調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，不必恐懼、焦慮和緊張。注意勞逸結(jié)合，慎防勞心、勞力和房事太過。