夏季是胃腸疾病的易發(fā)期，尤其進(jìn)入三伏天之后，門診的胃腸病患者是越來(lái)越多。出現(xiàn)胃腸疾病要及時(shí)的調(diào)養(yǎng)，否則會(huì)威脅到健康。中醫(yī)食療是調(diào)理胃腸疾病的好選擇，下面就為大家介紹幾款食療方，幫你調(diào)理胃腸道。

喜食冷飲腸胃受不了

夏天腸道疾病高發(fā)，主要有兩個(gè)方面的因素：一是氣溫高細(xì)菌滋生快，食品保管不慎容易變質(zhì)，一旦誤食就可能壞肚子。二是天熱的時(shí)候人們大多喜歡冷飲，冷飲喝下去神清氣爽，但對(duì)脾胃的傷害也很明顯。

春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰，夏天出汗多，人體的陽(yáng)氣外泄，最需要補(bǔ)陽(yáng)氣，這正是“冬吃蘿卜夏吃姜”的道理。喝冷飲造成脾胃之陽(yáng)虛弱，最好少用。居家可以嘗試用竹蔗、茅根、雪梨、紫蘇葉等做湯，有養(yǎng)陽(yáng)去熱、生津潤(rùn)燥、醒脾散寒等功效。

尤其一些特殊人群，比如痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)的女性，最好遠(yuǎn)離冷飲，沖涼、冷水沖腳等不良習(xí)慣也要改掉，微熱的水最合適。

薏米扁豆鯽魚湯

選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。當(dāng)夏天感到食欲不振、消化能力減退時(shí)，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食欲，促進(jìn)消化，適合脾胃虛弱者食用。

煲冬瓜水

將冬瓜洗凈后加水煲成湯。冬瓜有良好的清熱解暑功效，但是冬瓜偏涼性，體質(zhì)較弱、脾胃虛寒者要少吃。

花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗干凈，待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開(kāi)胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。