生活中有許多人認(rèn)為糖尿病患者不應(yīng)該吃水果，事實真的如此嗎？其實只要掌握好吃水果的方法，不要踏入水果的飲食禁區(qū)，糖尿病患者也能享受水果的美味哦!那么大家一起來看一下，需要注意的事項。

1、時間

一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果，水果一般在兩次正餐中間，避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。

2、時機(jī)

當(dāng)血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在 7?8mmol/L以下， 沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖，餐后2小時血糖控制在10mmol/L以下,，糖化血紅蛋白控制在 7?5%以下， 就滿足享受水果的先決條件了。

3、數(shù)量

糖尿病患者根據(jù)水果對血糖的影響,，每天可食用 200克左右的水果，不過在此同時要減少半兩的主食。 以使每日攝入的總熱量保持不變，這就是食物等值交換的辦法,。

4、種類

各種水果碳水化合物的含量約 6% ~ 20%。應(yīng)選擇含糖量較低及升高血糖速度較慢的水果。一般而言, 西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低， 對糖尿病人較為合適, 而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

糖尿病患者的身心都面臨著痛苦，但只要保持樂觀的心態(tài)，掌握適當(dāng)?shù)姆椒ǎ�相信一定會有所好轉(zhuǎn)，苦難在多，終會過去，陣雨再大，也會天晴。不要放棄，我們與你同在！

好文推薦:

橘皮的14則居家實用妙方變廢為寶 >>>

三款固精養(yǎng)生湯 助你冬季“養(yǎng)性” >>>

健忘司空見慣 當(dāng)心七疾病的威脅

服用田螺湯幫你去除腋下臭味 >>>

中藥濫用傷健康 八味中藥是“重災(zāi)區(qū)” >>>

中年男人性能力逐漸衰退的七個跡象 >>>