宮寒是女性朋友們常見(jiàn)的一種情況，如果出現(xiàn)宮寒的情況，女性朋友們一定要重視起來(lái)，如果不能及時(shí)的調(diào)理，那么就會(huì)影響到女性的生育能力。那么吃什么暖宮驅(qū)寒?飲食暖宮是調(diào)理宮寒的一個(gè)好方法，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)溫補(bǔ)的食材就能起到很好的暖宮的作用。下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家吃什么暖宮驅(qū)寒！

暖宮食療1、黑棗——紅糖黑棗姜茶

黑棗性溫味甘，含有豐富的有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、糖類、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素，因此，黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”。其可以補(bǔ)腎與養(yǎng)胃，還有助于延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏。經(jīng)常食用有利于女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效以及暖腸胃、明目活血、利水解毒。

推薦：紅糖黑棗姜茶：將姜切片，黑棗沖冼、鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘，放入適合自己甜味的紅糖攪均即可。

暖宮食療2、黑豆——醋泡黑豆

黑豆含豐富的對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素，可以排膿拔毒、消腫止痛等，并對(duì)防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病有幫助。在《本草綱目》中，有說(shuō)道：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”因此，黑豆對(duì)女性養(yǎng)顏很有好處，還可以調(diào)理月經(jīng)和安胎，孕婦常吃，可以益身強(qiáng)健。

推薦：醋泡黑豆：挑選出質(zhì)量較好的黑豆，清洗干凈，炒鍋燒熱，放入黑豆。用小火炒至黑豆豆皮開(kāi)裂，散發(fā)出豆香。炒好的黑豆盛出，晾涼，放入杯中。然后倒入陳醋，用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。最后取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

暖宮食療3、益母草——益母草瘦肉湯

益母草可以活血調(diào)經(jīng)、利水消腫。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

推薦：益母草瘦肉湯：可以把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開(kāi)后改用小火煮2小時(shí)，放鹽后就可以飲用了。

暖宮食療4、紅花——紅花暖宮蛋

紅花性溫，味辛，可以活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花具有活血通經(jīng)，去瘀止痛的功效，可以作為活血通經(jīng)藥，可以活血行瘀，利氣止痛。養(yǎng)血，活血。

推薦：紅花暖宮蛋：先取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天。等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期，具有疏散淤血、溫暖子宮的功效。

吃什么暖宮驅(qū)寒？以上我們?yōu)榇蠹医榻B了四款暖宮驅(qū)寒的食療方，適當(dāng)?shù)氖秤每梢杂行У母纳茖m寒的情況，對(duì)于宮寒的女性來(lái)說(shuō)，要少吃那些酸澀食物、生冷寒涼食品，這些食材會(huì)加重宮寒!