寒風(fēng)起，廣州街頭的足浴城生意也隨之火爆。不少市民喜歡約朋友一起泡腳聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一兩個(gè)小時(shí)。精明的商家更是推出以“名貴藥材泡腳治病”為旗號(hào)的沐足療法招攬生意。中醫(yī)專家指出，沐足對(duì)肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等當(dāng)季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯(cuò)，但要注意根據(jù)本人體質(zhì)、疾病來選擇對(duì)癥的藥材。

　　 沐足可緩解緊張情緒

　　 沐足療法屬于中醫(yī)外治療法，歷史悠久，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“摩之浴之”之說，西周時(shí)期盛行于宮廷王室，用來潔身、治病、避邪。從唐朝起開始應(yīng)用到臨床各科，至明清進(jìn)入鼎盛階段�！督饏T要略》、《理瀹駢文》、《醫(yī)宗金鑒》等中醫(yī)經(jīng)典，對(duì)此都有詳細(xì)記載。

　　 中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。沐足療法就是通過足底反射，將不同的中草藥經(jīng)過配伍，用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一方面通過水的溫?zé)岽碳�，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，改善組織營養(yǎng)，一方面藥物有效成分可滲透皮膚，通過經(jīng)絡(luò)將藥力送達(dá)機(jī)體內(nèi)部而發(fā)揮不同的作用。

　　 沐足療法由于從皮膚給藥，可避免藥物對(duì)口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激，減輕肝腎臟負(fù)擔(dān)，相對(duì)來說比較安全，毒副作用少�，F(xiàn)代研究表明，沐足療法具有提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，控制體重和血壓。此外，時(shí)常焦慮和緊張，也能通過沐足來緩解。

　　 沐足一年四季都可進(jìn)行，但秋冬季是最佳時(shí)機(jī)，對(duì)關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等這個(gè)季節(jié)的常見病效果明顯。沐足療法應(yīng)用范圍很廣，還可用于中風(fēng)后遺癥的治療，對(duì)高血壓、糖尿病、感冒、神經(jīng)衰弱、失眠等內(nèi)科疾病，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病，以及骨質(zhì)增生、肌肉勞損等骨外科疾病的輔助治療效果都不錯(cuò)。此外，還適用于減輕疲勞、減肥等日常保健。