足部按摩保健養(yǎng)生:月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)的期、量、色、質(zhì)異常,并伴有其他癥狀者,稱月經(jīng)不調(diào)。包括月經(jīng)周期提前、退后和無(wú)規(guī)律,月經(jīng)經(jīng)量過(guò)多、過(guò)少,月經(jīng)淋漓不凈以及月經(jīng)色質(zhì)的改變。主要表現(xiàn)為經(jīng)期不定,經(jīng)量時(shí)多時(shí)少,經(jīng)水淋漓不凈,心煩易怒,食欲不振,夜寐不安,小腹脹滿,頭暈眼花,大便時(shí)秘時(shí)溏。
按摩部位
1.足底部反射區(qū):頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干、甲狀腺、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢、肝、脾、腎上腺、腎、輸尿道、膀胱、胃、胰、十二指腸、生殖腺。
2.足內(nèi)側(cè)反射區(qū):頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及陰道、前列腺或子宮。
3.足外側(cè)反射區(qū):下腹部、生殖腺。
4.足背部反射區(qū):腹股溝管、上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)。
常用手法
1.足底部反射區(qū):拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、按法、食指關(guān)節(jié)刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。
2.足內(nèi)側(cè)反射區(qū):食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法。
3.足外側(cè)反射區(qū):食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
4.足背部反射區(qū):拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法等。
按摩部位
1.足底部反射區(qū):頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干、甲狀腺、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢、肝、脾、腎上腺、腎、輸尿道、膀胱、胃、胰、十二指腸、生殖腺。
2.足內(nèi)側(cè)反射區(qū):頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及陰道、前列腺或子宮。
3.足外側(cè)反射區(qū):下腹部、生殖腺。
4.足背部反射區(qū):腹股溝管、上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)。
常用手法
1.足底部反射區(qū):拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、按法、食指關(guān)節(jié)刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。
2.足內(nèi)側(cè)反射區(qū):食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法。
3.足外側(cè)反射區(qū):食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
4.足背部反射區(qū):拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法等。
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