“睡前一盆湯，賽過人參湯”，這里的“睡前湯”是指用熱水洗腳，所以中醫(yī)建議您在睡前用熱水泡泡腳，持此以往會(huì)有良好的保健效果。

隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，足浴這一養(yǎng)生治病的傳統(tǒng)療法，不僅沒有被淘汰，其作用機(jī)理還在被越來越多的人所認(rèn)識(shí)�，F(xiàn)代研究證明，冷水浴能興奮神經(jīng)，刺激心血管功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力;熱水浴則能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體新陳代謝，具有消炎、鎮(zhèn)痛、止癢的作用。

低溫時(shí)節(jié)關(guān)節(jié)炎多發(fā)，為了防治此病，您不妨試試下面的足浴方。

1.取透骨草、尋骨風(fēng)、老鸛草各30克，黃蒿20克，乳香、沒藥、桃仁、獨(dú)活各10克，水煎趁熱洗腳，每天2次。

2.取雞毛熬水，趁熱洗腳，使藥液淹沒下肢關(guān)節(jié)。

知道了睡前一盆湯，賽過人參湯，而泡腳不僅兼具上述療法的功能，還能將藥物溶于水中，通過皮膚毛孔的吸收而作用于人體，從而起到保健治病等作用。