足療養(yǎng)生越來(lái)越被人們所接受，經(jīng)常泡腳可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，緩解壓力，消除疲勞的效果，很多人認(rèn)為，寒冷的季節(jié)才是以泡腳，炎熱的夏季就沒有泡腳的必要了，其實(shí)夏季也需要泡腳，夏季泡腳可以祛除暑濕。

腳被譽(yù)為人體的“第二心臟”

人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對(duì)應(yīng)反射區(qū)，雙腳的穴位達(dá)到66個(gè)，祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體陰氣最盛的地方，非常容易受寒，從而導(dǎo)致血液淤積，循環(huán)不暢。中國(guó)人是非常講究泡腳的，冬天很多人都有睡前泡腳的好習(xí)慣，而夏天堅(jiān)持熱水泡腳的人就很少了。

夏季泡腳的好處

經(jīng)常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，自古民間就有“春天泡腳，升陽(yáng)固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤(rùn)腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼”的說(shuō)法。進(jìn)入伏天后，氣溫越來(lái)越高，濕邪越來(lái)越重，熱水泡腳則顯得更有必要，不僅祛濕還能提高睡眠質(zhì)量，對(duì)心血管也有一定好處。

泡腳注意事項(xiàng)

泡腳時(shí)水溫應(yīng)在40℃為宜，可根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜，時(shí)間太長(zhǎng)，容易增加心臟負(fù)擔(dān)，再就是飯后半小時(shí)不宜泡腳。值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。對(duì)于一些患有慢性疾患的人來(lái)說(shuō)，如果能在熱水中加上中藥，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。
 

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