我們都知道腳上有很多的穴位，腳被譽為人體的第二心臟，既然是“心臟”，我們就要格外的注意腳部的保養(yǎng)，這樣才能對身體健康有益處，泡腳是最簡單的養(yǎng)生方法，下面我們就為大家介紹泡腳養(yǎng)生的大學問。

腳作為人的第二心臟，雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)，用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

泡腳有益，可泡腳也不是百無禁忌的。陰虛體質(zhì)的人就不宜泡腳，這部分人津液不足，而中醫(yī)上講津血同源，血汗同源，熱水泡腳可引起出汗，過度發(fā)汗會傷血，對陰虛體質(zhì)的人會造成耗損。但如果泡腳得當，城市白領的很多亞健康狀態(tài)都可以得到有效緩解。下面來學學怎樣泡腳：

中醫(yī)教你怎樣泡腳：

1.注意泡腳溫度：

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃到43℃為宜。

足浴時水通常要淹過踝部，且最好時常搓動。因為腳踝上有很多經(jīng)絡通過，這樣才能最大限度地起作用。