俗話說：人老腳先老。足部上暗藏著許多穴位，每個(gè)穴位都是身體的反射區(qū)，針對(duì)每個(gè)人的身體情況，相應(yīng)的按壓穴位會(huì)幫助你改善身體的情況。但長時(shí)間的按壓穴位也是對(duì)身體有利弊的，并不是所有人都適合足療，那么我們就詳細(xì)的來了解下，足療對(duì)身體健康的影響。

足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處，全身器官都能在足底找到穴位反射區(qū)。由于臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)互相影響，正確足療，通過刺激末梢神經(jīng)，可以加強(qiáng)血液循環(huán)，使機(jī)體的新陳代謝水平提高。上班族工作壓力大，時(shí)常焦慮和緊張，也能通過適度足療來緩解。然而，由于足療技師個(gè)體水平差異，如果按摩時(shí)用力過猛或沒有找準(zhǔn)穴位，就容易造成足療者皮下經(jīng)脈損傷。

經(jīng)脈受損處皺皺巴巴，就像結(jié)了“疤”，特別硬，必須用力按摩將其揉開，足底才能感覺舒服。然而，過了不久，之前被松開的“疤”又再次扭曲變硬，于是就會(huì)有再次去足療的想法。久而久之，就需要更大的力度按壓才有放松效果。因此，足療“成癮”的人往往有越按越想按、足底麻木的感覺。

人體對(duì)按摩力道刺激有一定的承受能力，正常足療，每星期做一次是適量的，每次的時(shí)間以不超過一小時(shí)為宜，只要達(dá)到身心放松就好了。開始足療后，人體血液循環(huán)量加快，甚至循環(huán)速度比原來快一倍以上，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)血?dú)獾男Ч�。但如果長時(shí)間處在血管擴(kuò)張過度狀態(tài)，保健效果就不明顯了。有些人足療時(shí)還喜歡加長時(shí)間至兩三個(gè)小時(shí)，如此長時(shí)間的足療反而造成身體疲勞。

已經(jīng)足療“成癮”的人可以到正規(guī)醫(yī)院通過理療按壓等方式將經(jīng)脈受損的“疤”慢慢修復(fù)調(diào)整回來，從而戒“癮”。此外，還可以通過慢跑等主動(dòng)的體育鍛煉幫助恢復(fù)皮膚敏感性，慢慢把“癮”戒掉。