足是我們力量的源泉，所以對(duì)于足部的保健我們一定要多為的注意，做好足部的保健工作，能讓我們更防病治病，下面小編為您推薦一種方法，那就是浸足療法。

浸足療法是用藥液浸泡雙足，達(dá)到防治疾病的一種外治療法。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：春天洗腳可升陽(yáng)固脫；夏天洗腳能祛溫除邪；秋天洗腳可潤(rùn)痛肺腑；冬天洗腳，能暖和丹田。

浸足療法用于防病治病，通過(guò)藥、熱摩擦等共同作用于人體足心涌泉穴，使人體經(jīng)血流暢，心、腎、肝、脾諸臟腑得養(yǎng)，病痛祛除、身體康健。

一、浸足療法的適應(yīng)癥

浸足療法多用于防治人體心、肝、脾、腎、子宮等臟腑疾病，常期應(yīng)用可有增強(qiáng)心腎功能之效。

二、浸足療法的操作方法

應(yīng)用浸足療法時(shí)首先應(yīng)辨病辨證選用有效的方劑。用清水將藥物加水煎煮、去渣，待藥液溫度降至40～50度時(shí)，將雙足浸泡于藥液中。浸泡時(shí)患者可自行用手按摩雙足穴位，每晚睡前一次，每次浸泡20～30分鐘（藥液涼了加溫）。浸泡完畢后用熱水洗凈雙足，毛巾擦干，平臥并抬高雙足20～30分鐘。

三、浸足療法臨床應(yīng)用舉例

1、失眠：磁石、荊芥、夜交藤、丹參、獨(dú)活、遠(yuǎn)志各15克，水煎去渣，加熱水至3000毫升（水溫約攝氏40度）浸足，每晚睡前1次。

2、高血壓：夏枯草、磁石、決明子、生龍骨、川芎各15克，草藥煎汁去渣倒入米醋合熱水至3000毫升浸足。每日1～2次，每次20～30分鐘。

3、遺精、早泄：熟地、澤瀉、杜仲、防風(fēng)、巴戟天、公丁香各15克，水煎去渣加熱水至3000毫升浸足，每晚睡前1次。

4、急性結(jié)膜炎：野菊花、木賊草、薄荷葉各15克，煎水去渣加熱水至3000毫升，浸足每日1～2次，每次20分鐘。

5、足部?jī)鰝�：桂枝、茄秧、白芷、防風(fēng)、細(xì)辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鐘。

四、浸足療法的注意事項(xiàng)

1、浸足療法水溫應(yīng)保持在攝氏40度左右，水溫不能過(guò)高防止?fàn)C傷。

2、智力障礙、小兒、藥物過(guò)敏者禁用此療法。