我們都知道冬天泡腳對(duì)身體好處很多，而且冬天比較寒冷，有些女性朋友的手腳經(jīng)常冰涼，這時(shí)候用熱水泡泡腳，頓時(shí)會(huì)覺得渾身都溫?zé)崞饋?lái)。然而到了夏季，天氣悶熱，恨不得整個(gè)人都泡在冷水里，晚上也不會(huì)用熱水泡腳了。中醫(yī)在這里提示大家，夏天人們同樣需要泡腳。

腳被譽(yù)為人體的“第二心臟”，人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對(duì)應(yīng)反射區(qū)，雙腳的穴位達(dá)到66個(gè)，祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體陰氣最盛的地方，非常容易受寒，從而導(dǎo)致血液淤積，循環(huán)不暢。中國(guó)人是非常講究泡腳的，冬天很多人都有睡前泡腳的好習(xí)慣，而夏天堅(jiān)持熱水泡腳的人就很少了。

經(jīng)常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，自古民間就有“春天泡腳，升陽(yáng)固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤(rùn)腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼”的說(shuō)法。進(jìn)入伏天后，氣溫越來(lái)越高，濕邪越來(lái)越重，熱水泡腳則顯得更有必要，不僅祛濕還能提高睡眠質(zhì)量，對(duì)心血管也有一定好處。

泡腳時(shí)水溫應(yīng)在40℃為宜，可根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜，時(shí)間太長(zhǎng)，容易增加心臟負(fù)擔(dān)，再就是飯后半小時(shí)不宜泡腳。值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。對(duì)于一些患有慢性疾患的人來(lái)說(shuō)，如果能在熱水中加上中藥，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。

好文推薦:

中醫(yī)推薦八大按摩助你養(yǎng)生又防病 >>>

炎炎夏日 喝點(diǎn)茶飲養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚 >>>

養(yǎng)生分時(shí)間：十二時(shí)辰的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道 >>>

中年男人性能力逐漸衰退的七個(gè)跡象 >>>

中醫(yī)推薦女人必備的豐胸美食 >>>

中醫(yī)艾灸：局部刺激調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò) >>>