俗話說(shuō)，人老腳先衰，腳是人體的第二心臟，想要保證身體的健康，我們一定要注意保護(hù)雙腳的健康。每天堅(jiān)持泡腳是一個(gè)很好的習(xí)慣，對(duì)養(yǎng)生非常的有益。如果在水中加入一些中藥，那么養(yǎng)生功效會(huì)更好。下面為大家說(shuō)說(shuō)常見(jiàn)中藥泡腳驗(yàn)方的養(yǎng)生功效!

加入紅花，可活血通絡(luò)

紅花可以活血通絡(luò)，祛瘀止痛。老人如果冬天容易出現(xiàn)凍瘡和皮膚皴裂，不妨在深秋就開(kāi)始拿紅花泡腳預(yù)防。泡腳時(shí)取紅花10～15克為宜，如果血液循環(huán)不好，手腳易發(fā)麻，還可以加入少量艾葉一起泡。但高血壓患者不宜用此方泡腳，可能會(huì)引發(fā)血壓的波動(dòng)。

加點(diǎn)生姜，暖腎保腎氣

生姜泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利保養(yǎng)腎氣，延緩衰老。同時(shí)，生姜還有驅(qū)寒祛濕的效果，改善手腳冰冷的情況。泡腳時(shí)，可將紅棗大小的生姜拍扁后用紗布包好，加水燒開(kāi)后使用。為了達(dá)到最佳的暖腎效果，盡量在晚上21時(shí)泡腳，因?yàn)榇藭r(shí)腎氣較為衰弱。

放入艾葉，可溫肺逐寒濕

艾葉性溫，具有理氣血、逐寒濕的作用，用來(lái)泡腳能改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的老人很有好處。老人用艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。一次取30～50克干艾葉或是取5～10克艾絨泡腳均可。需要注意的是，艾葉泡腳會(huì)引起頭面部的氣血不足，低血壓、糖尿病患者不宜。

要想身體健康，延緩衰老，那么就要學(xué)會(huì)護(hù)腳。以上為大家介紹了中藥泡腳驗(yàn)方的功效，大家可以根據(jù)自身的情況來(lái)選擇適合自己的泡腳方案。