現(xiàn)在的人缺乏一定的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，白領(lǐng)基本上就坐在辦公室里，那么就會(huì)面臨一個(gè)問題，一旦上街逛街就會(huì)腳疼，我們會(huì)回到家的時(shí)候脫掉鞋捏捏腳，腳部疼痛就會(huì)慢慢的緩解。那么腳疼如何緩解呢？按摩刺激腳掌前面的太白穴效果好。

如果很久沒有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，也可以用拳頭或保健錘敲擊太白穴。中醫(yī)認(rèn)為，脾主肌肉，當(dāng)人突然運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致脾氣一下子耗費(fèi)過多，使肌肉內(nèi)部氣虧，而按揉脾經(jīng)原穴太白，可以調(diào)理疏通經(jīng)氣，迅速消除肌肉酸痛的癥狀。運(yùn)動(dòng)過度造成的局部受傷也可使用這個(gè)方法。

將一只腳擱在另一條腿上，會(huì)看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這個(gè)弧線的起始點(diǎn)，就是太白穴所在處。

刺激太白穴除了用手按摩外，可用脫掉鞋襪，將腳立起，用另一只腳的后跟來踩踏的方法刺激太白穴，這樣刺激穴位的效果更佳。除了腳部更好使勁外，這樣做是因?yàn)樯眢w左右平衡的原理。身體長(zhǎng)得很對(duì)稱，左右腳、左右手都是兩兩相對(duì)的，就像天平的兩邊。在按摩時(shí)，有意識(shí)地用身體的一側(cè)來按摩另一側(cè)，可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡。

腳疼如何緩解呢？通過以上的介紹，我們知道了按摩太白穴，太白穴是一個(gè)可以緩解腳疼的穴位，但是大家在按摩的時(shí)候力度一定要適度。