盡管運(yùn)動(dòng)豐胸是對(duì)人們有百利而無(wú)一害的好方法，但是見(jiàn)效慢、難度大讓很多愛(ài)美的女士不愿意嘗試或是沒(méi)有耐心去堅(jiān)持。這跟運(yùn)動(dòng)的方法有很大的關(guān)系，如果我們能夠通過(guò)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作來(lái)讓乳房增大的話(huà)，相信大家有愿意嘗試一下。

　　下面我們介紹幾個(gè)運(yùn)動(dòng)豐胸的小動(dòng)作：

　　一、你要保持正確的坐姿，盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

　　二、休息時(shí)間里伸個(gè)懶腰吧，伸懶腰的同時(shí)我們都會(huì)自然而然的高舉雙臂，這對(duì)乳房肌肉的運(yùn)動(dòng)有很大的幫助。

　　三、經(jīng)常用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，此動(dòng)作有助于強(qiáng)化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結(jié)實(shí)堅(jiān)挺。

　　相信這些運(yùn)動(dòng)豐胸的方法比較實(shí)用，動(dòng)作幅度也不大，大家坐在辦公室里都可以進(jìn)行;另外，相關(guān)專(zhuān)家建議大家：除了以上的幾個(gè)小動(dòng)作大家可以經(jīng)常做以外，還可以在日常的生活中多吃一些含有維生素B和維生素E的食物，如：木瓜、紅棗、牛奶等。