胸部的豐挺美觀可以增加自信心，其實(shí)美麗與健康是一體兩面的，平時(shí)攝取食物的營(yíng)養(yǎng)，與日常生活的調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到良好的豐胸效果。并不是說(shuō)非要靠錢(qián)才能堆出來(lái)的，只要掌握好竅門(mén)，先要給胸部增加足夠的營(yíng)養(yǎng)，然后輔以按摩豐胸。而想要有迷人的外表，就必須先打好健康的基礎(chǔ)。氣血不足是乳房衰老的主要原因，當(dāng)你呼吸越來(lái)越淺、血液循環(huán)漸漸減慢時(shí)，乳房會(huì)缺少年輕時(shí)的充氣感和膨脹感，漸漸下垂!其實(shí)只要及時(shí)補(bǔ)充氣血，不管大胸小胸，你一樣能昂首挺胸!

1、在家養(yǎng)一盆綠色植物，潤(rùn)肺又補(bǔ)氣

在家養(yǎng)一盆綠色植物，同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤(rùn)肺效果，它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿!另外，龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時(shí)的攜氧能力，讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹，既能豐胸，又可吸收電輻射!

2、月經(jīng)期間別減肥，以免氣血失衡

月經(jīng)期間，你會(huì)失去大量血液，如果為了鞏固瘦身效果，在月經(jīng)期盲目節(jié)食，會(huì)讓肝臟負(fù)擔(dān)大大加重，從而導(dǎo)致氣血失衡!要知道，人一旦處于饑餓狀態(tài)，大量脂肪會(huì)涌入血液，以做好“饑餓儲(chǔ)備”，這時(shí)你血液中的脂肪酸濃度會(huì)顯著增高，月經(jīng)一結(jié)束，運(yùn)行不暢的氣血會(huì)擾亂你的荷爾蒙分泌水平，讓胸部漸漸下垂!但好消息是，月經(jīng)期間，人體新陳代謝速度會(huì)比平時(shí)高三到四成，即使不怎么節(jié)食，你也能輕松瘦下來(lái)!