小麗是一個(gè)文靜、清純的女孩，對(duì)于一個(gè)24歲的青春年華而言，這足以讓她充滿自信、驕傲的像個(gè)公主�？墒�，卻有一件事情總也侵?jǐn)_著她的心緒。原來，她有難言之隱。與同齡人相比，她總覺得自己的胸部不是那么豐滿。看著別人傲人、堅(jiān)挺的乳房她總是羨慕不已。于是，慢慢的，她竟然在人前人后產(chǎn)生了自卑心理。尤其到了夏天，看到年輕女性們個(gè)個(gè)驕傲、豐滿的身姿就更增添了她內(nèi)心的煩惱，這是一個(gè)小麗最不喜歡過得季節(jié)了。

也許，與小麗有同樣煩惱的女性朋友并不在少數(shù)。本來都是“蘭心蕙質(zhì)”、期待呵護(hù)的愛美女性，卻因?yàn)闆]有“橫看成嶺側(cè)成峰”的身姿而苦惱不堪。乳房的堅(jiān)挺、飽滿是保證女性胸部豐滿程度的關(guān)鍵，當(dāng)然也是衡量一個(gè)女性是否自信的重要因素。能夠擁有一個(gè)豐滿、自信的胸部將是每一位愛美女性所關(guān)注的話題。古希臘的哲學(xué)家都認(rèn)為，女性勻稱、和諧、莊重的曲線美是生命的奇跡，而豐滿的胸部是女性魅力的表現(xiàn)。所以，女性對(duì)待豐胸，骨子里就有一份揮之不去的情感。

但事實(shí)上，能否擁有一對(duì)堅(jiān)挺、驕傲的乳房則決定于多方面因素。那么，如何才能夠擁有一個(gè)傲人的胸部呢?下面我們將從幾個(gè)方面入手為愛美女性支招，讓你的乳房還你自信。

首先，讓我們先了解一下造成女性平胸的原因

少女時(shí)期乳房發(fā)育與體內(nèi)激素密切相關(guān)，垂體前葉產(chǎn)生促乳房發(fā)育的激素，直接作用于乳房;卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素，促使乳房長(zhǎng)大;生長(zhǎng)激素、胰島素等也是乳房發(fā)育不可缺少的成分。而女性乳房的大小可以由遺傳和體質(zhì)因素所決定，如種族人種、母親情況、個(gè)體胖瘦等;同時(shí)也可以受營養(yǎng)不良、過分束胸、缺乏鍛煉、乳腺疾病、哺乳等后天因素影響。

豐胸的積極攻略

適當(dāng)?shù)腻憻?鍛煉是豐乳的良方。通過參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，可以促進(jìn)乳房豐滿。如游泳、擴(kuò)胸器、俯臥撐等都是不錯(cuò)的鍛煉。另外，經(jīng)常做微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，此動(dòng)作有助于強(qiáng)化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結(jié)實(shí)堅(jiān)挺。平時(shí)還應(yīng)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，不但利于乳房的發(fā)育，還可以保持女性良好的曲線美。

選用適合的文胸 女性在購買文胸時(shí)應(yīng)試穿一次，過緊、過松或不舒服的文胸都要重新挑選。嬌小胸型的女性應(yīng)選用上薄下厚的文胸，就是指在文胸杯罩上緣有襯墊，厚度由下往上減。它能迅速將乳房上托提升，使胸型嬌小的女性，在外觀上也能擁有柔和立體的完美胸型。

使用美胸護(hù)理產(chǎn)品 美體清潔乳、美體角質(zhì)霜、美胸堅(jiān)挺緊實(shí)塑形霜、美胸塑形胸膜等都可以起到豐胸的作用。當(dāng)然應(yīng)注意，在涂抹時(shí)，要避開乳暈部位，并且要在正規(guī)的商場(chǎng)購買。

保健按摩

1.用手按摩。a.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。 b側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

2.熱敷按摩。每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

3. 精油按摩。玫瑰、鼠尾草等精油是天然的豐胸產(chǎn)品。精油按摩主要是按摩刺激乳腺穴位，以激活乳腺體。另外，皮膚對(duì)精油的吸收及精油本身的香味會(huì)直接刺激腦下垂體，促進(jìn)酵素及荷爾蒙分泌，平衡體內(nèi)機(jī)能。值得注意的是，用精油按摩胸部時(shí)要避開乳頭。孕婦不宜使用。

針灸豐胸 通過針刺人體穴位，激發(fā)胸腺，促使胸部再次生長(zhǎng)發(fā)育，在安全保健的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)豐胸。效果也十分明顯。當(dāng)然針灸豐胸適宜的人群有：荷爾蒙分泌不足、先天發(fā)育不良、遺傳因素等產(chǎn)生的平胸或乳房扁小，哺乳后乳房萎縮、下垂，以及藥物導(dǎo)致乳房回縮者。