胸部是女性的第二張臉，胸部豐滿是每個(gè)愛(ài)美女性追求的目標(biāo)。每個(gè)女性都在為提升胸部海拔而不斷地努力著。在此中醫(yī)豐胸專家推薦中醫(yī)豐胸健美操讓你擁有令人羨慕的雙峰。

中醫(yī)豐胸健美操第一節(jié)：書本操

1、站直，兩腋下夾兩本厚書，手肘用力將書本夾緊。

2、向前張開(kāi)兩手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，將動(dòng)作重復(fù)10次。

中醫(yī)豐胸健美操第二節(jié)：口哨操

1、用力發(fā)出“E”音，直到脖子肌肉緊繃，持續(xù)到胸部有稍微一動(dòng)的感覺(jué)。

2、再將嘴放松，并收攏成吹口哨的口型。

3、重復(fù)20次，可增加胸部彈性。

中醫(yī)豐胸健美操第三節(jié)：毛巾操

1、站直，腳跟貼住，雙腳呈八字形，兩手下垂與肩膀同寬。

2、握緊卷成一條的毛巾，以肩膀?yàn)閳A心，手臂為直徑，用力將毛巾推前并向上舉過(guò)頭頂。

3、想象毛巾是單杠，雙手拉杠上提，上時(shí)深吸氣，下時(shí)吐氣，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作10次。

中醫(yī)專家建議：每天堅(jiān)持做中醫(yī)豐胸健美操就能很好的改善胸部、增強(qiáng)其彈性、使之更加豐滿。