女人們都想做公主，“太平公主”卻一定無(wú)人愿意做。你想告別“飛機(jī)場(chǎng)”的平坦，“搓衣板”的骨感，做一個(gè)自信挺胸的美麗女人嗎?那下面介紹的“三招”一定要記好了。

NO.1：胸部保養(yǎng)要堅(jiān)持

一周里，最少要有 兩次對(duì)胸部做全面的護(hù)理。也許外用的豐胸霜對(duì)擴(kuò)大你的罩杯并沒(méi)有什么實(shí)際作用，但含有高濃縮植物精華的美胸產(chǎn)品的確可以有效刺激細(xì)胞活化再生。食物方面也要有意識(shí)地多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，以此配合胸部按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一定會(huì)有好的效果。

NO.2：運(yùn)動(dòng)健胸不容忽視

在專業(yè)中醫(yī)按摩師的指導(dǎo)下進(jìn)行胸部的養(yǎng)護(hù)按摩吧，它不僅可以增進(jìn)胸腺的活力，起到防病健身、抗擊衰老的作用;而且還兼具豐胸效果，讓你的“波波”呈現(xiàn)自然的飽滿和豐腴。不過(guò)，這次豐胸理直氣壯，以健康之名!

讓胸部豐滿的按摩手法：

1.以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2.雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3.在雙乳間做8字形按摩。

NO.3：食物豐胸怎可錯(cuò)過(guò)

乳房發(fā)育不夠豐滿的女孩，應(yīng)多吃一些含熱量較多的食物，

如蛋類、肉類、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過(guò)熱量在體內(nèi)的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進(jìn)青春期乳房的發(fā)育，還可以吃一些促使激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、芝麻油等。