看到別人挺拔的美胸，很多女性朋友不禁自卑起來(lái)，那么如何才能讓自己也擁有那樣的完美胸型呢？小編說(shuō)這除了要注意坐姿外，還要用正確的方法穿戴內(nèi)衣，還需要經(jīng)常的按摩來(lái)促進(jìn)胸部發(fā)育。

Tip1：用正確的方法穿戴內(nèi)衣

方法：首先你必須確定你的胸罩是合適自己尺寸的，下圍和罩杯都不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會(huì)妨礙胸部的發(fā)育，合適尺寸的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步，mm們一定要注意哦!

下面介紹一下穿戴內(nèi)衣的正確方法，大家趕快來(lái)對(duì)照一下自己做的是不是正確吧!

1.先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上;

2.身體傾斜30～45度，反手扣好內(nèi)衣背扣;

3.利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢(shì)撥好);

4.同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥;

5.調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動(dòng)的緊度剛好;

6.穿好之后，雙手上舉，像做操一樣動(dòng)一動(dòng)，確定內(nèi)衣不會(huì)任意滑動(dòng)

Tip2：保持正確的坐姿

很多OL每天因?yàn)楣ぷ髅Φ膱F(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，經(jīng)常一坐在辦工桌前就是一整天，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)現(xiàn)胸部有些松弛和下垂。所以，MM們一定要保持正確的坐姿，保持脊椎的端正，盡量挺胸收腹，這樣不僅能使胸部挺拔，還能使我們的體態(tài)更加優(yōu)美!

Tip3：按摩促進(jìn)胸部發(fā)育

按摩可以刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐胸目的。淋浴后，MM們可以用下面的手法來(lái)進(jìn)行按摩。首先雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍;之后，在雙乳間做8字形按摩;每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。需要格外注意的是，按摩的力度要沉穩(wěn)，不要使勁的搓揉;按摩的方向一定是畫圈向上，不可向下揉，否則都會(huì)讓胸部外擴(kuò)和下垂。

如果是一邊乳房偏小的MM呢，則可以只對(duì)偏小一側(cè)的乳房進(jìn)行畫圈按摩，以刺激生長(zhǎng)。在按摩的同時(shí)，可以配合使用玫瑰或天竺葵的精油，讓按摩的功效加倍。

希望上面小編為您推薦的這三大妙招，能幫你成就完美胸型。