俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康。蘿卜是冬季常見(jiàn)的時(shí)令蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高，研究發(fā)現(xiàn)，女人適當(dāng)?shù)某孕┨}卜對(duì)乳房健康非常有好處，可以起到豐胸的效果，下面為大家推薦三款豐胸蘿卜菜肴。

素炒蘿卜絲

【材料】：白蘿卜450克、香蔥1根約15克、姜10克、鹽1/2小匙約3克、糖少量、雞精少量、水100ml、食用油2大匙(30ml)

【做法】：

1，將白蘿卜洗凈去皮，切成(或者刨成)細(xì)絲，蔥切蔥末，姜切姜末;

2，炒鍋燒熱，倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺(jué)到明顯的熱氣)，放入蔥末、姜末炒出香味;

3，放入蘿卜絲翻炒，使蘿卜絲變軟變透明;

4，加入水，轉(zhuǎn)中火將蘿卜絲燉軟，待鍋中湯汁略收干，加入鹽、糖和雞精調(diào)味，翻炒均勻;

5，出鍋裝盤，用蔥絲裝飾，一道營(yíng)養(yǎng)美味，又可以抗癌的豐胸食品做好了。

清蒸蘿卜豬肉卷

【原料】：白蘿卜半個(gè)、瘦豬肉50g。

【配料】：鹽、糖、料酒、姜末、生抽、白胡椒、生粉適量，蛋清一個(gè)。

【做法】：

1、將豬肉攪成肉餡，加入鹽、糖、料酒、姜末、生抽、白胡椒、生粉、蛋清調(diào)勻腌制待用。

2、白蘿卜切后半段大約一扎長(zhǎng)即可，去皮。

3、用切片器切成長(zhǎng)的薄片

4、切好撒鹽抹均勻，待幾分鐘蘿卜出水變軟即可，用清水洗去鹽分。

5、取一片蘿卜，薄薄抹上一層生粉。

6、將肉餡擺上，大約2/3處。

7、卷起，用牙簽插住，以防散開(kāi).

8、沸水蒸10分鐘即可，然后你就可以享受這道健康食品了。

蘿卜鯽魚湯

【原料】：鯽魚1條、白蘿卜半個(gè)。

【步驟】：

1、新鮮鯽魚清洗干凈，去掉魚肚子里面的黑膜，在魚身兩邊各劃兩刀，蘿卜切絲備用。

2、洗好的鯽魚擦干水分，用生姜在鍋里涂一下以防沾鍋，然后倒油將鯽魚煎至兩面金黃。

3、魚煎好后，改大火在鍋里加入開(kāi)水沒(méi)過(guò)魚(一定要熱油開(kāi)水，才能煮出非常奶白的魚湯，否則達(dá)不到油的乳化效果)，加入蔥和姜和蘿卜絲。

4、蓋上鍋蓋，中小火慢燉20分鐘這樣，燉至湯色奶白，加鹽即可。

蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌，抗癌有重要意義，大家不妨多吃一些哦。