豐滿的胸部是女性朋友夢寐以求的，MM們也嘗試過很多的豐胸方法，但是效果一般，如何才能迅速的豐胸呢?如何才能讓你的罩杯倍增呢?下面我們就為大家介紹兩款經(jīng)典豐胸秘方——按摩、食療，一起來學(xué)學(xué)吧!

一、按摩豐胸

1、交替按摩：雙手四指并攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。

2、螺旋式按摩：單手放在一側(cè)乳房的上方，由乳房內(nèi)側(cè)往腋下做螺旋式按摩。

3、提升按摩：一手托住乳房，另一手放在同側(cè)的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

4、托胸動(dòng)作：雙手手掌疊在一起，同時(shí)托住一側(cè)乳房，由下往上做托起—放下的循環(huán)動(dòng)作。

5、滑動(dòng)按摩：雙手四指并攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側(cè)腋下做滑動(dòng)按摩。

6、按壓動(dòng)作：四指并攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關(guān)元穴部位，做按壓動(dòng)作。

二、豐胸食譜

1、麻醬菜

材料：麻醬1碗，生菜50克。

做法：先將生菜洗凈，放入盤內(nèi)，然后倒上麻醬即可食用。

功效：生菜和麻醬營養(yǎng)豐富，有促進(jìn)胸部發(fā)育的作用。

2、豬蹄燜黃豆

材料：豬腳500g;黃豆50g;姜 1塊;蔥花、鹽 適量。

做法：

1、姜切片，豬腳在開水中焯一下洗凈，黃豆提前在水中泡一會(huì)兒。

2、高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片，加入適量水，煮20分鐘。

3、打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調(diào)味可食。

功效：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時(shí)候，您不妨經(jīng)常吃點(diǎn)兒豬蹄燜黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。