有人說胸部是女人的第二張臉，有的人因為平胸常產(chǎn)感到自卑，還會被其他人嘲笑，所以很多人都想知道如何豐胸。從市場上豐胸產(chǎn)品的風(fēng)靡就能看出女人對豐胸的追求有多大，然而市面上的各種豐胸產(chǎn)品并不是都有效果，有的甚至可能會影響到乳房健康。中醫(yī)豐胸講究的是從飲食入手，多吃一些可以豐胸的食物，平時在配合胸部按摩，長期堅持下去就能看見豐胸的效果。那么什么食物可以豐胸呢？今天小編就來告訴大家什么食物可以豐胸。

什么食物可以豐胸

1、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。

2、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

3、海帶

海帶是種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。