大家都知道經(jīng)常的吃山藥對(duì)身體有很好的功效，山藥最大的特點(diǎn)，含有很多的粘液蛋白，對(duì)人體有很好的保健作用，平時(shí)大家需要注意其中的使用方法而且要注意山藥的利用方式，這樣有助于美容養(yǎng)顏，那么巧用山藥美容又塑身。

服用方法

1、塑臂豐胸粥

材料 薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克

做法 將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用

PS 可加少許鹽調(diào)味

2、美胸山藥奶

材料 優(yōu)酪乳1瓶.山藥粉適量

做法 山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

PS 可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開(kāi)水

3、山藥蘋(píng)果汁

材料 山藥粉15克.蘋(píng)果1顆.鮮奶250cc

做法 蘋(píng)果去皮切小塊 山藥粉、蘋(píng)果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可

PS 可依個(gè)人喜好斟酌加糖與白開(kāi)水

4、山藥芝麻糊

材料 山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量

做法 山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開(kāi)攪拌成糊，加入冰糖即可

5、山藥蜜茶

材料 山藥粉20克、蜂蜜(量依個(gè)人喜好斟酌)

作法 山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘，關(guān)火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可。

平時(shí)大家需要注意山藥的食用方法，全面的進(jìn)行調(diào)理人體功能，平時(shí)也要注意自己的飲食方式，經(jīng)常的是山藥還可以變得很吧，所以，平時(shí)大家需要注意山藥的食用方法，配合蜂蜜，這樣可以有效的祛除一些疾病，平時(shí)大家需要注意自己的身體功能變化，全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。