當身體內水分不足時，體內就容易囤積老化的廢物，排不出去的廢物越來越多，使得身體機能變差，小毛病出現(xiàn)，身材也日趨肥胖！只要每天多“喝”幾杯，幫身體補充足夠的水分并增加養(yǎng)分，就能開始邁入瘦身的生活，這么簡單的方法怎么能不趕快嘗試！

　　排水消腫藥草飲

　　喝藥草茶解決下半身的浮腫煩惱，只要每天早晚多喝一杯300～500毫升的藥草茶，就能幫拉警報的浮腫下半身找回苗條春天喲！

　　茯苓：消水腫的優(yōu)選藥材。茯苓益氣健脾，為利水滲濕的藥材，適合下半身水腫型的人作為減肥材料。

　　車前子：利于體內水分的排除。車前子是車前草成熟的種子，性味甘寒、入腎、肝、肺經，有利水、清濕熱作用。

　　薏苡仁：代謝水分并補充營養(yǎng)。含有鈣、鉀、鐵、維生素B1，可代謝體內多余水分，為消腫的佳食良藥。

　　小茴香：水分、廢物通通清除。小茴香是制作許多綜合香料的主原料，減肥方面，有利水、排除代謝廢物的效果。

　　馬鞭草：很多瘦身霜都有添加。清熱解毒、活血散瘀、利水消腫，還有放松神經系統(tǒng)，舒解憂郁和緊張的功效。

　　甜菊葉：天然代糖讓茶變好喝。整株植物都有甜味，以葉片為主要來源，能幫助降低血壓，是最佳的天然代糖。

　　加速代謝煲靚湯

　　喝熱湯可以讓低落的新陳代謝活起來。新陳代謝的高低是影響到底瘦不瘦得下來的主因之一�？靵硖嵘�身體的代謝機制，變成窈窕的易瘦體質！

　　生姜＋紅糖：讓身體由內暖到外。生姜性溫味辣，溫經散熱，可加速血液循環(huán)。紅糖性溫味甘，含豐富鐵、鈣、鋅、錳、鎂等，并具散瘀功效。

　　當歸＋黃耆：補氣活血，增強體力。當歸可以促進血液循環(huán)，補血活血，可改善貧血、虛冷體質。黃耆可以補益脾胃、利水退腫，能提高免疫功能，增強體力。

　　肉桂＋洛神花：調整內分泌機能。肉桂能溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。洛神花含豐富維生素C、果酸、果膠，能去油除膩、活血補血、具調經功能。

　　紅豆：補血、利水且消腫。富含維生素B1、B2、鐵質、蛋白質及多種礦物質，幫助補血且利水消腫，改善下肢浮腫效果優(yōu)。

　　雞胸肉：含優(yōu)秀蛋白質和不飽和脂肪酸，記得去皮食用才不會吃下過多脂肪喔。

　　蘋果：補給纖維、提升元氣。大量鉀、鐵、果膠、有機酸和食物纖維，能促進腸道蠕動，平衡體內過多鈉，并補充活力。

　　小編推薦：還記得韓劇《冬季戀歌》的女主角崔智友淚眼婆娑的大眼睛嗎？深情凝視，簡直望穿了影迷們的心。難怪說，會說話的眼睛是最致命的吸引力。但被工作累到不行的你，是否只能望著鏡中“血絲”興嘆……[詳情請看>>>>中西結合 三分鐘讓你眼睛水汪汪]