各種各樣流行的減肥法，你是不是都嘗試過，為什么還是瘦不小來?都是因?yàn)檫@些形形色色的減肥誤區(qū)，趕快看看你犯了什么錯誤吧。

　　節(jié)食 當(dāng)心“餓”成胖子很多人都把節(jié)食當(dāng)作減肥的必殺計，但并不是怎樣節(jié)食都能瘦下來，方式不當(dāng)?shù)脑�，小�?ldquo;餓”成胖子哦!

　　水果 健康但不“萬能”大部分年輕MM都在減肥時都會選擇水果餐，認(rèn)為這樣既健康又美容，但是以果帶飯往往既減不了肥又傷了身，真是得不償失。

　　減肥藥 有效不能過量面對各種減肥廣告鋪天蓋地，許多追求苗條的女生都會不惜重金買回減肥藥，但千萬小心一旦過量就會引發(fā)很多疾病。

　　運(yùn)動 選擇不對全白費(fèi)，運(yùn)動的確是減肥最有效的辦法之一，但你確定你的方式是對的嗎?如何運(yùn)動何種運(yùn)動才能真正瘦身?運(yùn)動減肥的關(guān)鍵在于掌握好運(yùn)動量和運(yùn)動方式，運(yùn)動減肥的原則是堅持做有氧運(yùn)動，每周不少于三次;短期運(yùn)動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，才能達(dá)到健康減肥的目的。

　　吸脂 不是哪里都可以是不是覺得做了吸脂手術(shù)后，體重就會得到大幅度的下降?想瘦哪里就瘦哪里?大錯特錯，吸脂術(shù)雖然速效，但適用十分受限。

　　針灸 中醫(yī)也不可全信一些美容院、減肥中心把針灸減肥說的如何如何神奇，雖然是中醫(yī)方法，可針灸減肥對有些人是不起作用的。體重超過標(biāo)準(zhǔn)越多者，其體內(nèi)脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標(biāo)并不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認(rèn)識是，任何減肥方法都需要逐步調(diào)整，不同的人對針灸的反應(yīng)也不相同。