每年除夕的年夜飯，恐怕是每個家庭一年中最豐盛的一頓，山珍海味齊上陣固然看著氣派，但對于正處于塑身期的人來說卻是一件難事：吃吧，怕長胖;不吃吧，怕被人說矯情—不用害怕，讓我們告訴你：只要吃得聰明，就不會胖!

不就是吃頓大餐，有這么復雜嗎?—男人們對我們的掙扎嗤之以鼻—你別說，不少人辛苦了一年的塑身成果往往就是在年末的大餐中毀于一旦的�？墒�，讓你這也不吃那也不吃，光看著一桌子美味流口水未免有些殘忍;真的讓你端一個碗，吃著和所有人都不一樣的“特別餐”，在這個特別的日子又顯得太不合群也太奇怪了。

中餐、西餐和自助餐是聚餐時最常見的三類餐式，也是年夜飯最流行的三類選擇。怎么才能在滿足口腹之欲的同時，捍衛(wèi)自己的塑身成果?聰明女人，聽我們的。

中餐進食竅門

中餐，作為年夜飯的第一選擇已經(jīng)深入人心，縱使色香味俱全，也會讓人在進食的時候心事重重。你只要這樣做，就可以美味塑身兩不誤—

控制夾菜量：一筷子的菜量應該以一塊、幾根為單位，即使是人間難得的美食也絕不過量。

安排進食順序：飯前先喝一碗清湯，再吃蔬菜，最后才是肉食，按照湯、菜、肉的順序進食準沒錯。

規(guī)定進食品種：面食、肉皮、豆制品這類容易吸油的食物少吃或者盡量不吃。