導(dǎo)語：不想吃胖，那就要先從你的廚房下手。只要掌握10個(gè)飲食減肥小訣竅，你就能把充滿食物誘惑的廚房變成吃不胖的天堂。中醫(yī)小編推薦簡(jiǎn)單的小動(dòng)作不但能幫你省掉很多卡路里，而且還很容易堅(jiān)持，趕緊來試一試吧!

1.把食物柜的零食丟掉

首先重新整理一下你的食物柜，看到零食，不要手軟，馬上把他踢出你的食物柜中，因?yàn)樗鼈兙褪呛δ闵聿淖邩拥募榧?xì)，絕對(duì)留不得。為什么留不得?你聽過“眼不見為凈”這句話吧!一開始可能你根本沒想到要吃零食，不過一旦發(fā)現(xiàn)它出現(xiàn)在視線范圍里，就會(huì)產(chǎn)生“不吃可惜”、“好像很好吃”、“吃一點(diǎn)應(yīng)該不會(huì)怎樣”的心態(tài)，熱量就從這里進(jìn)入到你的身體里，脂肪也跟著堆積起來。

2.把餐具尺寸縮小

相不相信，你使用的鍋碗瓢盆如果尺寸如果不對(duì)，會(huì)讓你白白吃進(jìn)很多熱量而不自知，例如使用一個(gè)大湯匙跟小湯匙的差別，就在一年之內(nèi)會(huì)多吃進(jìn)...卡路里。將你的餐具全面換新吧!尺寸全面縮小，當(dāng)你以同樣的次數(shù)進(jìn)食時(shí)，你吃進(jìn)去的量就能大量減少，而且吃的欲望也能被滿足喔!