5種水果巧瘦腿  減肥已經(jīng)不光是女人們的話題，減肥已經(jīng)成為了男人女人的共同話題，很多美眉都想像明星一樣的修長(zhǎng)美腿，不少的美眉會(huì)選擇節(jié)食來(lái)減肥，節(jié)食不僅傷害了身體，也對(duì)你的健康不利，小編就推薦給想擁有修長(zhǎng)美腿的美眉---5種水果巧瘦腿>>>>中醫(yī)中藥快速減肥法

5種水果巧瘦腿--no.1蘋果

蘋果是最多人會(huì)選的瘦身水果，因?yàn)樗�有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。當(dāng)然，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產(chǎn)生。蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5種水果巧瘦腿--no.2香蕉

很多水果減肥餐都少不了香蕉，因?yàn)橄憬逗�有豐富纖維質(zhì)、維生素A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整腸，幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會(huì)讓肌膚水靈靈的美顏圣品，香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。

5種水果巧瘦腿--no.3西柚

大家早早便知西抽卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，原來(lái)它亦含豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果，減肥人士的餐單都少不了它。

5種水果巧瘦腿--no.4奇異果

奇異果可以說(shuō)是一座“水果金礦”，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有多種保健功效。奇異果除了維生素C豐富外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。

5種水果巧瘦腿--no.5番茄

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫，長(zhǎng)時(shí)間站立的女性，可以多吃番茄保證腿部的力量。建議番茄盡量生吃，做成沙拉、果汁或直接吃都可以，經(jīng)過(guò)烹飪后的番茄，營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量流失。

想瘦腿的美眉不妨試試以上小編推薦的5種水果巧瘦腿吧能達(dá)到有效減肥的目的哦。