肥人多痰，是“肥人多痰濕”。胖人，為什么就多痰濕呢?“肥人多痰”的理論對(duì)胖人減肥有重要的指導(dǎo)意義。那么肥人多痰如何減肥?

金元時(shí)代名醫(yī)朱丹溪首次明確提出這個(gè)的觀點(diǎn)。痰，在中醫(yī)學(xué)中是一個(gè)認(rèn)識(shí)病理的概念，不單單指我們平常認(rèn)為的呼吸道分泌物。簡(jiǎn)單的說(shuō)，痰是人體水液代謝障礙所致的一種病理產(chǎn)物,同時(shí)“痰”產(chǎn)生后又會(huì)成為一種致病因素，導(dǎo)致身體不適或疾病。濕的概念，在中醫(yī)學(xué)理論中被理解為一種致病因素，有內(nèi)外之分。外濕就是感受自然界的濕氣，易于理解;內(nèi)濕可理解為代謝障礙所致。就相關(guān)不適或疾病而言，痰濕多相繼出現(xiàn)，互為因果;或同時(shí)并見(jiàn)，故多痰濕并稱(chēng)。

胖人，為什么就多痰濕呢?這與飲食因素有關(guān)。一方面多飲多食,會(huì)內(nèi)傷脾胃，水液代謝不暢,濕邪壅滯而產(chǎn)生生痰邪;另一方面，飲食帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)超過(guò)機(jī)體的生理需要，滯留體內(nèi)，就會(huì)聚濕生痰。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胖人以體內(nèi)脂肪堆積為主要特征。體內(nèi)脂肪不斷堆積，血脂升高，形成惡性循環(huán)，致使代謝和循環(huán)障礙，是肥胖人多痰濕的病理基礎(chǔ)。

“肥人多痰”的理論對(duì)胖人減肥有重要的指導(dǎo)意義。痰濕為患，中醫(yī)多責(zé)之于脾，用健脾益氣，溫振脾陽(yáng)的方法，可以從根本上改善體質(zhì)，是治本的一種減肥方法。在膳食選擇中，應(yīng)以清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物，可選擇具有辛溫燥濕、淡滲利濕和化痰散結(jié)作用的食物，其中尤以燕麥為佳。燕麥，性味甘溫，具有補(bǔ)益脾胃的功用，適合痰濕質(zhì)者食用。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，燕麥可有效降低膽固醇，降糖、減肥、通便、改善微循環(huán)。此外，自我按摩減肥也很有效，可以選擇一些諸如足三里、中脘、豐隆等具有健脾益氣，祛痰除濕的穴位揉按。

知道了肥人多痰如何減肥，其實(shí)“肥人多痰”不僅限于減肥，在中醫(yī)臨床中意義更為重大。胖人一般容易患糖尿病、冠心病、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、高血壓、高血脂等疾病，在這些疾病的辨證施治中，酌情考慮痰濕的因素，會(huì)收到良好的療效。