平和體質(zhì)的人體形勻稱、健壯，性格隨和開朗。雖然這一類最健康，但是還是有些人希望能找到適合的減肥方法，那么平和體質(zhì)的人如何減肥?

這一類人是最健康的，不過一旦發(fā)胖，就是全身均勻的胖，或者說壯實，身體處于平衡狀態(tài)，自然也就難以減肥了。沒關(guān)系，保持好的生活習(xí)慣，尋找另一個最佳平衡點(diǎn)，一樣可以減肥。

減肥要點(diǎn)：

調(diào)整運(yùn)動狀態(tài)，一般來說，一個人每天需要半小時的運(yùn)動量，而以有氧運(yùn)動為好。改變運(yùn)動的花樣和時間。如果你平時都是坐車上班，不妨提前兩個站下車走路。如果你平時上二樓都坐電梯，這個習(xí)慣也得改一改。

知道了平和體質(zhì)的人如何減肥，對于“壯實”的女人，平時多做一些形體運(yùn)動，拉伸一下筋骨是有利于曲線的。