假期過后，很多人都感覺長膘了，那么我們該怎么減肥呢?中醫(yī)指出，喝茶減肥效果較佳，還有調(diào)理腸胃、美容養(yǎng)顏的功效。

1、愛吃肉就喝——山楂茶

方法：將10克山楂用水煎煮即可。

瘦身功效：能消除脂肪、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰助消化、防癌、強心、降血脂、降血壓。

2、加速燃燒脂肪喝——烏龍茶

方法：用80℃至90℃的熱水沖泡烏龍茶。

瘦身功效：加速體內(nèi)脂肪燃燒、降低血液中的膽固醉含量。

3、護胃養(yǎng)顏喝——玫瑰花茶

方法：將5朵干玫瑰花用溫開水沖泡即可。

瘦身功效：活血化瘀、治氣滯胃痛、養(yǎng)顏減肥

知道了喝茶減肥效果較佳，注意：飯前及飯后1小時喝效果好，切忌空腹不能飲，睡前不能飲，冷茶不能飲。