夏季還在為不能穿熱褲、齊P小短裙而發(fā)愁嗎?不用擔(dān)心，不妨吃吃下面的這8大類食物，助你輕松甩掉大象腿。

蕃茄

番茄內(nèi)含有多種有機(jī)酸，這些有機(jī)酸攝取入體內(nèi)之后可以增加胃液的酸度，這樣就可以幫助腸胃的消化。除此之外，它還具有利尿和消除酸痛的功效。對(duì)于需要長時(shí)間站立的人來說，番茄不但能夠去除因長時(shí)間站立而導(dǎo)致的大腿酸痛，還可以加快大腿脂肪的消耗，從而達(dá)到瘦大腿的功效。

雞蛋

雞蛋不但含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有豐富的維生素A和B。這些豐富的維生素不但可以消除脂肪，而且對(duì)于消除下半身的多余的贅肉也有很明顯的功效。因此，每天早上吃一個(gè)雞蛋對(duì)于幫助瘦大腿是十分有用的。

但是要注意的是，早上吃早餐的時(shí)候雞蛋和牛奶最好不要一起吃，這樣會(huì)導(dǎo)致牛奶的蛋白質(zhì)發(fā)生質(zhì)變，反而不利于早餐所需營養(yǎng)的攝取。

香蕉

毫無疑問的是，香蕉已經(jīng)成為越來越多愛美人士減肥的必備佳品。因?yàn)橄憬独锩婧�有豐富的纖維素和維生素等對(duì)人體有用的營養(yǎng)物質(zhì)，并且對(duì)于人體來說具有很強(qiáng)的飽腹感，因此成為減肥瘦身的最佳選擇。

但是很多人都不知道，其實(shí)香蕉同樣具有瘦大腿的作用。因?yàn)橄憬锻瑯泳哂信懦鲶w內(nèi)多余水分的功能，而對(duì)于下半身積聚的脂肪也有很強(qiáng)的消化和代謝作用。但是要注意的是，香蕉含有豐富的糖成分，不宜長久以香蕉作為瘦大腿的食物，否則很容易導(dǎo)致糖尿病等疾病發(fā)生。

奇異果

奇異果被譽(yù)為“超級(jí)水果”，這是因?yàn)樗�是水果�?dāng)中營養(yǎng)密度最高的一種水果。而奇異果內(nèi)含有的豐富膳食纖素，就可以達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除體內(nèi)代謝物的作用，因此，奇異果是瘦大腿的福音。

奇異果豐富的膳食纖素可以加快體內(nèi)脂肪酸的分解速度，這就可以讓大腿上較多的脂肪物迅速地分解，達(dá)到良好的瘦大腿效果。