中醫(yī)按摩減肥是中醫(yī)特色減肥的一種方法，中醫(yī)專家推薦說瘦胳膊不妨試試下面的三步穴位按摩減肥法，一起來試試吧。

中醫(yī)穴位按摩瘦胳膊一步，按摩陽池穴

位于手背部的穴位。將手腕背曲后，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對側手的拇指肚按壓。左右手各做10次。

中醫(yī)穴位按摩瘦胳膊第二步，按摩曲池穴

位于屈肘時出現(xiàn)的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節(jié)屈曲并靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導。左右各做10次。大陵：位于手腕內側皺紋中央。宜用拇指按壓，每2~3秒略停，必須有節(jié)奏的進行。左右各做10次。

中醫(yī)穴位按摩瘦胳膊第三步，按摩內關穴

在大陵上方距兩橫指處，按壓時也有疼痛。左右各做10次。

其實穴位按摩瘦胳膊的方法很簡單，只要每天堅持鍛煉手臂，不久就可以擁有纖細迷人的手臂。