很多女性看電視，看廣告經(jīng)�？吹胶炔铚p肥的事情，但是喝茶真能減肥嗎?保健專家說這得有針對性的喝，下面是關(guān)于喝茶減肥的常識分享。

在生活中不難發(fā)現(xiàn)，愛喝茶的人，堅持喝茶的人基本上都不是胖人。不知是什么時候人們發(fā)現(xiàn)了這個秘密，經(jīng)過對人群觀察和實驗，發(fā)現(xiàn)了茶與保持苗條身材的秘密。一時間在人群中引發(fā)了喝茶減肥的熱潮，特別是那些愛美的年輕女性，雖然她們品不出茶葉的清香，但依舊“找茶”、“買茶”，渴望得到瘦身減肥的效果。嘗試的人很多，但真正能夠達(dá)到減肥的人有多少卻不得而知。究竟喝茶能不能減肥呢?

保健經(jīng)書：

1. 喝茶減肥的科學(xué)道理： 當(dāng)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，飲茶不僅有促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝的功效，還能有效地提高人體胃液和其它消化液的分泌量，幫助消化和促成脂肪與能量間的轉(zhuǎn)化，最后達(dá)到人體減肥的目的。據(jù)日本學(xué)者的研究表明，飲茶減肥是通過以下的三種作用進(jìn)行的。

a. 咖啡堿作用: 茶葉中的咖啡堿能與體內(nèi)的磷酸、戊糖等形成三磷酸腺苷(ATP，人體中能量轉(zhuǎn)化的主要中間物質(zhì))。咖啡堿還具有興奮神經(jīng)中樞的功能，可以提高胃液和其它消化液的分泌量，從而增強胃對脂肪的吸收和轉(zhuǎn)化。

b. 茶葉中所含有的肌醇、葉酸、泛酸等化合物，都具有調(diào)節(jié)脂肪代謝的本領(lǐng)。

c. 茶葉中的黃烷醇對消化道具有一種特殊的松弛作用，這種松弛作用能凈化消化道中的微生物及其它有害物質(zhì)。黃烷醇還對人體胃、肝臟起到特殊的凈化作用，這不僅有助于脂肪的消化，還能有效地防治消化道疾病的發(fā)生和發(fā)展，從而增強人體對脂肪的代謝，達(dá)到消脂減肥的作用。

2. 減肥效果好的茶葉： 我國的茶葉種類繁多，由于各種茶的產(chǎn)地和制作方法都不一樣，茶葉內(nèi)含有的物質(zhì)含量也不盡相同，減肥的效果也不同。

a. 烏龍茶：因為茶中的主要成分單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實驗結(jié)果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

b. 普洱茶：國內(nèi)外各家研究機構(gòu)對中國茶進(jìn)行了常年的科學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)原產(chǎn)于中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。而且與其他多種茶葉的減肥效果相比，普洱茶可以稱為“明星減肥茶”。

健康傳家寶：

l 普洱是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料：普洱茶的保健功能不止是能夠達(dá)到消脂減肥的效果，熱飲腸胃舒適，便秘、尿頻的人經(jīng)常飲用普洱茶有助于緩解癥狀。此外，普洱茶補氣固精，對于男性前列腺炎也有很好的效果，普洱茶越陳(存放時間久)，補氣壯陽效果越好。

l 普洱茶性溫和，不傷胃：普洱茶是養(yǎng)胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經(jīng)多年陳放發(fā)酵了，喝后不會興奮，睡前也可放心飲用。