中醫(yī)減肥是時下最流行的減肥方法，中醫(yī)針灸減肥是常用的一種減肥方法，針灸減肥安全健康無副作用，深受減肥人士的歡迎，專家介紹，針灸減肥效果的確很好，但是如果配合健康的飲食則會起到更好的減肥效果，下面就為大家介紹針灸減肥時的飲食原則。

雞蛋每天要一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，這也是人類每日必須的營養(yǎng)素哦。

牛奶每天攝取1杯以上：要是牛奶如果攝入不足，身體就會吸收骨骼里的鈣質(zhì)來補充，這時指甲會缺少光澤，要是做運動，還容易受傷。

脂肪少的肉和魚要每天各一片：一片手掌大的魚或是肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，比較容易感到疲倦，頭發(fā)也較干澀，甚至是生理不順。

豆制品和豆類每天不可少：要是完全依賴動物性蛋白質(zhì)，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。

薯類平均每天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的比較好選擇。

蔬菜在一日三餐中至少有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”哦。

水果每天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調(diào)后會損失50%，而水果可以在最新鮮的狀態(tài)下食用。不過，大多數(shù)水果中糖份含量很高，所以要把它當(dāng)作零食或點心適量食用。

針灸減肥不會讓減肥者飽受其它減肥方法所帶來的痛苦。但是任何一種減肥方法都是有一定過程的，要是你想一夜之間變瘦，那是做夢!希望減肥者對于減肥瘦身能有正確的認(rèn)識。