春季來了我們又開始為身上的肥肉而煩惱了，小粗腿，凸出的小腹是最煩人的，那么我們?cè)撊绾螠p掉這些肉肉呢?減肥專家介紹，想要減肥首先我們要改變你的錯(cuò)誤姿勢，因?yàn)樽藙莶粚?duì)會(huì)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。

1、小腹凸

常常駝背的人小腹看起來比較大，且屁股也會(huì)比較垂。在家時(shí)可以用一條毛巾打結(jié)后套在手臂上，不但可矯正姿勢還會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)。

矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情，不妨告訴你身邊的家人或友人，請(qǐng)他們注意你的姿勢，在不正確的時(shí)候給予提醒，漸漸的養(yǎng)成習(xí)慣就更容易了!

不難發(fā)現(xiàn)很多身材勻稱的美女們，姿態(tài)其實(shí)都很好，不管是站姿還是走路，都落落大方，除了身型上的影響外，也是培養(yǎng)自信的好方法。

不要彎腰駝背，下巴突出，有些人睡過高枕頭導(dǎo)致脊椎往前，看起來就像鴕鳥。

2、翹臀

很多女生想要營造翹臀感，所以屁股特別用力，這樣可是會(huì)造成尾椎的壓力。照鏡子觀察自己肩膀放松是否平行，不要聳肩。

若是側(cè)面看起來是一直線，沒有太多凹凸，抬頭挺胸是第一步。而錯(cuò)誤的坐姿最容易生成錯(cuò)誤的腿型和小腹，愛穿短裙的女孩們絕對(duì)要注意!

3、矯正坐姿

翹腳很容易影響到骨盆，女生骨盆歪了會(huì)引起身體很多癥狀，坐在椅子上很容易兩手放松駝背，要注意!

長期內(nèi)八字會(huì)造成O型腿，腿型自然不雅觀。兩腿平行自然放下，腳掌自然成45度。坐椅子盡量不要坐到底，很容易靠著椅背駝背。